Facespine Yoga
Namaste`Ihr Lieben,
ich bin Sandy und freu mich, dass du hier bist!
Yoga begleitet mich schon viele Jahre und so habe ich vor 2 Jahren beschlossen auf mein Herz zu hören, um meinem Herzensweg zu folgen. Zuerst habe ich im Januar 2023 meine Ausbildung zur Klangtherapeutin und Kursleiterin für Klangmeditation absolviert.
Anschließend bin ich Mitte 2023 in meine 200 Stunden Yogalehrerinnen Ausbildung gestartet und habe diese in 2024 erfolgreich abgeschlossen. Während der Ausbildung bin ich auf FaceSpine Yoga von Anna aufmerksam geworden. Ich wollte unbedingt tiefer in die FaceSpine Yoga Praxis einsteigen und absolvierte noch in 2023 meine 50 Stunden FaceSpine Yoga Ausbildung.
Mich erfüllt die Arbeit mit Menschen sehr und ich gebe von ganzen Herzen mein Wissen, meine Erfahrung und meine Energie für meine wundervollen Teilnehmer:innen frei. Ich bin eine gute Zuhörerin und nehme mir für meine Gäste die Zeit, die sie brauchen. Auch die Arbeit mit Kindern liegt mir sehr am herzen. Kinder haben heute ein sehr erfülltes Leben, neben ihren schulischen Herausforderungen gehen viele Kinder noch ihren Hobbys nach. Das alles kann ganz schön anstrengend werden. Seit Anfang 2023 gibt es bei uns die Kindertraumreisen in der Salzgrotte. Mit Hilfe von tollen Fantasiereisen und Geschichten kommen die Kids zur Ruhe und können abschalten. Weil diese Arbeit mit den Kids mir so viel Freude bereitet wollte ich das Angebot für meine kleinsten Teilnehmer:innen erweitern und habe kurzerhand im August 2024 die Kinderyoga- Ausbildung absolviert.
Gerne bin ich für dich oder dein Kind da und begleite dich/Euch auf einen Weg zu mehr Ruhe und Entspannung.
WAS IST FACESPINE?
FaceSpine ist die Kombination aus Yoga und Faszientraining für eine gesunde und aufrechte Haltung.
Stress, Angst und Unsicherheiten lassen dich sprichwörtlich klein und rund werden. Die Wirbelsäule verliert ihre natürliche Ausrichtung.
Verspannungen, Rücken -und Kopfschmerzen sind die typischen Folgen davon.
FaceSpine Yoga hilft dir die Haltung nachhaltig zu verbessern und ein völlig neues Körpergefühl zu erleben.
Selbstbewusst. Aufrecht. Sicher.
DAS FACESPINE FUNDAMENT
Aktive Entspannung
Wir beginnen zunächst damit, den Körper aktiv zu entspannen. Erst wenn das erreicht ist, lässt der Körper Änderungen zu. Hier setzen wir die Hilfsmittel an und bringen die Wirbelsäule nach und nach in eine natürliche und gesunde Ausrichtung. Physische und emotionale Blockaden werden gelöst.
Atmung
Der Atem hilft uns Blockaden und Verspannungen zu lösen, eine Verbindung zum Körper aufzubauen und so nachhaltig gegen Stress zu wirken. Wir stellen den natürlichen Atemfluss wieder her, lernen frei und bewusst zu atmen.
Kraft und Beweglichkeit
Einfache aber gezielte Übungen aus der Yoga-Lehre sind Bestandteil von FaceSpine, um den Körper zu kräftigen und zu dehnen. Du lernst, die Bewegungen deiner Wirbelsäule bewusst zu spüren und sie so neu zu koordinieren. Auf diese Weise wird deine körperliche und mentale Gesundheit ganzheitlich verbessert.
Investiere JETZT Zeit und Liebe in deine Rückengesundheit und stärke dich für dein zukünftiges Leben.
Die Yogastunde findet in der Erfurter Salzgrotte statt. Du kommst am besten in bequemer Yogakleidung. Du kannst Dich auch bei uns umziehen, falls du direkt von der Arbeit kommst. Ansonsten stelle ich Dir alles was wir für eine wundervolle Facespine Yogastunde benötigen.
Ich freu mich auf Dich.
Namaste
Facespine Yoga findet jeden Montag 17:30 Uhr und Dienstag 17:00 Uhr in der Erfurter Salzgrotte statt, anmelden kannst Du Dich über den Buchungsbutton.
